| 내 용 |
현재 국내에는 약 1200만명의 고혈압 환자가 있는 것으로 알려져 있다. 높은 혈압은 심장질환, 뇌혈관질환 등의 발생 위험을 높이기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 고혈압 진단에는 큰 비용이 들지 않기 때문에 주기적으로 체크하는 것이 좋다.
고혈압 예방의 첫 걸음은 혈압을 정확히 재는 것에서부터 시작한다. 혈압 수치가 분명해야 조기에 적절한 치료를 실시할 수 있고 불필요한 약물 복용에 따른 부작용도 막을 수 있기 때문이다. 혈압은 기계, 부위, 측정 환경 등에 따라 변동성이 큰 편으로, 진료실 혈압을 표준방법으로 반복 측정하는 것이 중요하다.
만 20세가 넘으면 2년마다 진료실 혈압을 측정하는 것이 좋다. 40세 이상이거나 고혈압 가족력이 있는 경우엔 1년마다 진료실 혈압을 측정하는 것이 필요하다. 최근 가정용 혈압계나 스마트워치 등을 통해 혈압을 재는 사람들이 늘고 있지만 이는 어디까지나 보조수단이란 점을 염두에 둬야 한다. 진료실 혈압은 기본으로 하고 가정혈압을 참고용으로 활용하는 것이 가장 좋다.
고혈압이 발병하면 평소 생활습관을 개선하는 것이 중요하다. 체중을 적정수준으로 관리하고 음식은 되도록 싱겁게 먹어야 한다. 술과 담배를 끊고 규칙적인 운동을 하는 것 역시 중요하다. 만약 생활습관의 변화로도 혈압이 조절되지 않을 때는 약물 치료를 병행해야 한다.
마곡 VL르웨스트 |
|
